骨折 その後 1 手術後4日目

右手首脱臼骨折、チタンプレート手術。

8月24日に発生、一週間の腫れ鎮静期間を経て、入院、9月1日手術、2日午後退院。

その経過。

5日午後9時現在

手の甲に内出血による血溜まりあり。

内出血の影響で皮膚の色が微妙。医師の話では吸収後に色は平常に戻るとのこと。尚、医師の話ではガンガン使ってくださいとのことで、可能な限り右手使用しています。

やはり可動域が狭い関係で食事、入浴は以前の様にはいかないものの、大分回復に向かっているか感はあり。

蛇口を回す、箸を使うことは不器用ながら出来ている。手首の回転は未だ不可。

尚、筋トレはレッグレイズ、バイシクルクランチ、プランク。

プランクは9月3日から開始。以前は五分だったが、出来ることが少ない関係で5日から10分に。やれば出来る感じ。

6日　ランニング再開。右手は固定して実施。手首関節を動かさない状況で走れば痛みは感じない。手首の回転は未だ不可。